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什麼是霎哈嘉瑜伽靜坐?


霎哈嘉瑜伽靜坐是不具干擾性而透過自我調節的一種靜坐技巧,也是心靈成長的基礎,一般人也發覺很容易學會,而透過多年來的經驗及成果,霎哈嘉瑜伽能有效減低壓力及改善個人的身體及精神,令生活更平衡,而應付忙碌煩擾的生活瑣碎事也倍感鎮定與平和。

改善內在平衡、自我調節、保持平和

#Meditation #India

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