印度的古典舞蹈是在於理解身、心、意之間的聯繫。在保持特定的舞蹈姿勢的同時，“不定的心猿” - 一方面想展示出“下一個”動態，而身卻努力地保持一個姿勢。當你練習這些舞蹈形式時，基本上是在訓練你的大腦要長時間專注於一件事上。這樣就能將你保持在當下，同時你亦意識到當下此刻。