好處及特點

靜坐能令人感到深層的和諧感,你的思維會進入寧靜,安穩,但完全覺醒的狀態,而靜坐的真正力量源自令我們進入更高意識的能力,幫助我們認識及發揮內在真正的潛能。

"這是第一步。那就是開始,在你內心的覺醒使你知道你不是外在的世界,這是一種幻相。你的內心開始變得通明。有些人變得明亮,有些人逐漸得到它。所有宗教的本質就是你應該了解你自己。"

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健康好處

鞏固強化免疫系統,健康得到改善。

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壓力管理

 

有助減少憂慮、壓力及情緒上的困擾。

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發展潛能

提高集中力及注意力,提高學習及工作效率。

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音樂及藝術

藉著聆聽欣賞印度傳统音樂或拜贊歌(bhajan music)有助鬆馳緊張情緒、回復和平寧靜的狀態,這種煥發心靈的音樂經驗,只能享受卻不能言喻。 

 

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印度傳统音樂

蕭然物外

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印度拜讚音樂

心曠神恰

印度舞蹈

燃亮心靈

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免費瑜伽冥想課程

霎哈嘉瑜伽是一個非牟利的註冊慈善團體,所有的靜坐班是完全免費的。事實上,霎哈嘉瑜伽已於全球超過80多個國家設有冥想課程,全部都是免費教授,已達30多年之久。

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免費靜坐班 實體+網上 同步進行

September 16, 2020

🧘🏼‍♂️We Miss You! 請留意我們9月19日開始,免費網上班及實體班的時間, 為保持社交距離, 實體班之參加名額將有限制,先到先得, 額滿即止。請即Whatsapp 51808808留位。📥

實體班參加者,進入課堂時應以酒精消毒雙手 🧼💧🙌,必須戴上口罩並嚴禁飲食,以保障大家)...

免費 網上靜坐初班 星期四/六

September 7, 2020

壓力管理健康講座 (英語及粵語講授)

September 25, 2019

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