好處及特點

靜坐能令人感到深層的和諧感,你的思維會進入寧靜,安穩,但完全覺醒的狀態,而靜坐的真正力量源自令我們進入更高意識的能力,幫助我們認識及發揮內在真正的潛能。

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健康好處

鞏固強化免疫系統,健康得到改善。

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壓力管理

 

有助減少憂慮、壓力及情緒上的困擾。

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發展潛能

提高集中力及注意力,提高學習及工作效率。

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音樂及藝術

藉著聆聽欣賞印度傳统音樂或拜贊歌(bhajan music)有助鬆馳緊張情緒、回復和平寧靜的狀態,這種煥發心靈的音樂經驗,只能享受卻不能言喻。 

 

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免費瑜伽冥想課程

霎哈嘉瑜伽是一個非牟利的註冊慈善團體,所有的靜坐班是完全免費的。事實上,霎哈嘉瑜伽已於全球超過80多個國家設有冥想課程,全部都是免費教授,已達30多年之久。

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壓力管理健康講座 (英語及粵語講授)

September 25, 2019

Indian classical music & meditation workshop 印度傳統音樂與靜坐坊🧘🏻‍♀🧘🏻‍♂🎼

July 17, 2019

霎哈嘉 x 黒武士 (星期六初班)

July 7, 2019

2019年7月13~8月3日期間我們特別為黑武士失明人體育會(Sports Association for the Blind Darkness Frighters) 的會員提供了連續4個星期六的冥想靜坐班,如果你都有興趣嚟體驗下,霎哈嘉瑜伽的好處,就快啲嚟報名啦。 同場歡迎其他失明及健全人士。
日...

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