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好處及特點
靜坐能令人感到深層的和諧感,你的思維會進入寧靜,安穩,但完全覺醒的狀態,而靜坐的真正力量源自令我們進入更高意識的能力,幫助我們認識及發揮內在真正的潛能。
"這是第一步。那就是開始,在你內心的覺醒使你知道你不是外在的世界,這是一種幻相。你的內心開始變得通明。有些人變得明亮,有些人逐漸得到它。所有宗教的本質就是你應該了解你自己。"
benefits
音樂及藝術
藉著聆聽欣賞印度傳统音樂或拜贊歌(bhajan music)有助鬆馳緊張情緒、回復和平寧靜的狀態,這種煥發心靈的音樂經驗,只能享受卻不能言喻。
music and art
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