什麼是霎哈嘉瑜伽靜坐?霎哈嘉瑜伽靜坐是不具干擾性而透過自我調節的一種靜坐技巧,也是心靈成長的基礎,一般人也發覺很容易學會,而透過多年來的經驗及成果,霎哈嘉瑜伽能有效減低壓力及改善個人的身體及精神,令生活更平衡,而應付忙碌煩擾的生活瑣碎事也倍感鎮定與平和。 改善內在平衡、自我調節、保持平和
霎哈嘉瑜伽靜坐是不具干擾性而透過自我調節的一種靜坐技巧,也是心靈成長的基礎,一般人也發覺很容易學會,而透過多年來的經驗及成果,霎哈嘉瑜伽能有效減低壓力及改善個人的身體及精神,令生活更平衡,而應付忙碌煩擾的生活瑣碎事也倍感鎮定與平和。 改善內在平衡、自我調節、保持平和