音樂&瑜伽 | 煥發身心| 感受喜悅‎ 日期: 逢星期二 中午 12:45 - 1:30 地點: 官塘駿業里6號富利工業大廈10樓D室(觀塘港鐵站A2出口) 全新45分鐘霎哈嘉冥想課程，助你釋放都市生活壓力，紓緩緊張情緒，重拾內心平靜 ...

初級冥想課程 日期: 逢星期二 晚上 7:30 - 9:30 地點: 官塘駿業里6號富利工業大廈10樓D室(觀塘港鐵站A2出口) 進階冥想課程 日期: 逢星期四 晚上 7:30 - 9:30 pm 地點: 官塘駿業里6號富利工業大廈10樓D室(觀塘港鐵站A2出口)

霎哈嘉瑜伽靜坐是不具干擾性而透過自我調節的一種靜坐技巧，也是心靈成長的基礎，一般人也發覺很容易學會，而透過多年來的經驗及成果，霎哈嘉瑜伽能有效減低壓力及改善個人的身體及精神，令生活更平衡，而應付忙碌煩擾的生活瑣碎事也倍感鎮定與平和。 改善內在平衡、自我調節、保持平和

霎哈嘉瑜伽強調自為導師的重要性，透過靜坐我們能判斷自己的成長及進度，適時調節，平衡自己，是自己帶領自己的靈性發展，因為這樣的原故，這裡沒有什麼會員制，也沒有什麼等級制度，而我們會有一些負責協調活動的義工負責日常行政的瑣務。